FRANKLIN METHODE ®
Die Franklin Methode® ist eine Wahrnehmungsschulung
«Frage ich in einem Kurs: «Welche Vision habt ihr für eure Schultern und euren Nacken?» so gibt es selten eine Rückmeldung ausser «keine Schmerzen» oder «Entspannung». Angesichts der Komplexität der möglichen körperlichen Empfindungen sind diese Antworten etwas dürftig und problematisch. Hätte man gefragt, wie es dem Haustier geht, wären vielleicht differenziertere Antworten zu hören gewesen.
Was ist daran problematisch? Wenn wir keine klare Vision, keine Vorstellung von dem haben, was wir für unseren Körper erzielen wollen, so orientiert er sich an den Bildern und Worten, die wir ihm zufällig und unbewusst einflössen wie «kein Schmerz», «keine Verkrampfung», «keine Unbeweglichkeit». Leider betonen diese Ideen jedoch den Schmerz, die Verkrampfung und die Unbeweglichkeit, und unser Körper treibt wie ein Floss im Wind dieser Gedanken daher. (...) Deshalb empfehle ich, die Umwandlung von Schmerzen in Wohlgefühl mit ansprechenden positiven Visionen zu beginnen. Es folgen einige Beispiele von aufbauenden Visionen und Gedanken zu Schultern und Nacken:
Wohlgefühl im Nacken und den Schultern befreit mein Denken / Die Muskeln arbeiten ausgeglichen, jede Muskelbewegung ist ein Genuss / Zentrierte Kraft wohnt in meinem Körper, die Gelenke sind frei, meine Basis ist stabil / Mein Körper und Geist fühlen sich beweglich, flexibel / Den Alltag meistere ich gelassen / Ich habe viel Energie und Lebenslust / Jede Arbeit ist ein Genuss / Ich spüre wachsende seelische Zufriedenheit / Ich habe Aha-Erlebnisse, intuitive Einsichten, die mir immer den richtigen Weg weisen / Mein Kopf ist frei und gelöst / Meine Atmung ist tief und entspannt / Mein Aussehen ist frisch und gesund / Ich habe einen ausgeglichenen Stoffwechsel, vor allem genügend Gewebsatmung und Entschlackung / Die Organe haben genügend Platz und Beweglichkeit, um ihre Funktionen zu erfüllen.»
Eric Franklin: Entspannte Schultern, gelöster Nacken, S. 19/20, Kösel Verlag
Der Schweizer Eric Franklin (geboren 1957) begründete die Franklin Methode®, eine weltweit bekannte Bewegungslehre der Imagination und erlebter Anatomie. Entwickelt wurde sie aus der Ideokinese (Altgriechisch Idea = Form, Gestalt, Idee und Kinesis = Bewegung). Die Franklin Methode® wird weltweit unterrichtet, unter anderem an Universitäten in Europa und USA, ist regelmäßig auf Tanz-, Pilates-, Yoga- und Physiotherapiekonferenzen vertreten und ist eine beliebte Weiterbildung/Vertiefung für alle Bewegungsberufe. Eric Franklin bietet Kurse und Ausbildungen an, Details auf der Webpage des Institutes: www.franklin-methode.ch
Die Verbindung von Bewusstsein und Körper ist in der Franklin Methode® zentral und auf eine sehr direkte Art erlebbar. Die Methode zeigt, wie innere Bilder und Imagination die Bewegungsqualität verändern. Ein wichtiger Teil dabei ist das Lernen und Verstehen der Anatomie und der Bewegungsprozesse im Körper. Aus diesem Wissen können Bilder geschöpft werden, welche beim Ändern von Haltungsmustern und für alle Arten der Bewegung in Tanz, Training und Sport unterstützend wirken.
Wichtige Elemente sind die Konstruktive Ruhe welche auf die Amerikanerin Mabel E. Todd zurückgeht, wie auch die 9 Bewegungslinien nach Lulu Sweigard. Franklins Trainingsübungen mit den Bällen und Bändern sind bewusst einfach und spielerisch und gerade dadurch sehr wirkungsvoll. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren und erweisen sich als Freund und Begleiter für alle Bewegungsbereiche!
Franklin Methode® Bewegungsbegleitung und Körperarbeit in Einzelstunden erlauben, den Fokus auf seinen Körper zu richten und geben Ruhe und Zeit an Eigenem zu arbeiten. Die Einzelbegleitung eignet sich um Körpermuster zu erkennen und zu entlasten, zur Haltungsschulung und fürs individuelle Training,
Ort nach Absprache, Kosten CHF 90.— für 60 Minuten.